En la hoja verde se encuentra la vida, por que al mismo tiempo absorbe del aire y del suelo diversidad de sustancias para el desarrollo de los organismos.

Así, la hoja tan simple hace el milagro de la germinación que nos da frutas, verduras, hierbas, cereales, etc., para robustecer y llenar de energía al cuerpo humano.

La hoja verde permite la fotosíntesis, aquel fenómeno físico que da vida a todos los seres vivientes, convirtiendo la energía solar en clorofila que da el verdor vivificante a las plantas.

Las hojas verdes no solamente nos proporcionan oxígeno, si no también todas las sustancias necesarias para la vida, y para la recuperación del organismo enfermo.

Con este razonamiento no podemos despreciar la curación a base de hierbas medicinales. Las necesitamos constantemente para mantener nuestra salud. Debemos fijar siempre en nuestra mete, la estrecha relación que existe entre la maravillosa hoja verde y la vida del hombre.

Higiene y Respiración

El constante acecho de gérmenes nocivos y factores aparentemente sin importancia como el exceso de comodidades, exceso de comidas y especialmente de las que más no agradan, exceso de tensiones y muy poco o casi nada de ejercicio.

La mejor forma de cuidar convenientemente de la higiene del cuerpo, son los baños diarios de ducha. Manteniendo así un cuerpo limpio y sano, sin descuidar de los cortos baños de sol y la respiración al aire libre.

La respiración es uno de los secretos de una perfecta salud. Saber respirar y tener conciencia de lo que significa verdaderamente la respiración es dar un gran paso en la conservación de la salud.

El aire contiene a más de oxígeno, nitrógeno, hidrógeno y muchos otros gases que tienen usos diversos en todos los órdenes de la existencia. El oxígeno facilita la oxidación de los alimentos en las células a través de las proteínas, y el hidrógeno se encarga de equilibrar la temperatura.

Ejercicios Respiratorios

Los ejercicios respiratorios normalizan la digestión en personas con digestión en personas con digestión lenta y molesta. Hacer ejercicios respiratorios por pocos minutos ayuda eficazmente. Cuando el estómago se encuentra recargado, por ejemplo, por haber comido con exceso, practicando estos ejercicios se experimentará una reacción favorable.

Tanto en la mañana, como en la noche, al acostarse, se debe buscar el lugar más airado de la casa, sea esto un corredor, una azotea, el jardín, o simplemente una ventana con bastante ventilación pura.

Pararse con el cuerpo bien erguido y las manos descansando sobre las caderas, e iniciar los ejercicios respiratorios. Se debe comenzar aspirando profundamente por la nariz con la boca cerrada.

Se retiene el aire aspirando unos segundos y luego lentamente se expira sólo por la nariz en forma lenta y suave. Este ejercicio respiratorio debe realizarse por lo menos por cinco minutos.

Quienes no creen en esta ventana, debe practicarla sólo con el ánimo de confirmarla, muy especialmente cuando se ha comido demasiado y se siente malestar por llenura, así podrá sentirse bien y facilitará la digestión.