Tema: Cuidados para los hipertensos.
Lic. Yolanda Santacruz .
¿Cuáles son los cuidados de una persona hipertensa?
Sigue los siguientes consejos básicos:
- Evita el consumo de tabaco.
- Reduce el consumo de sal.
- Evita el consumo de alcohol.
- Come al menos 5 porciones de verduras y frutas al día.
- Mantén un peso saludable.
- Haz actividad física en forma regular.
- Reduce el consumo de grasas y azúcar.
- Evita el consumo de cafeína.
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