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Importancia del Cuidado de los Ojos

El ojo humano tiene la forma aproximada de una esfera de 24 mm de diámetro. En ella se concentra la mayor complejidad anatómica de nuestro organismo, por la miniatura y precisión de las estructuras que lo forman.

Aún que se le puede comparar a una máquina fotográfica por las funciones que realiza, el ojo es mucho más que eso. Es el asiento de uno de los grandes milagros de la vida: La vista.

Por ello es importante tener un minucioso cuidados de los ojos.

✅ Usar gafas de sol en exteriores.-

Debido al cual deterioro de la copa de ozono de la estratosfera, cada vez nos llegan más rayos ultravioletas invisibles junto con radiación solar.

✅ Usar gafas protectoras.-

Al realizar cualquier tarea en la que pueden saltar líquidos o fragmentos sólidos a los ojos, se deben usar gafas protectoras.

✅ Precauciones con las pantallas.-

Usar pantallas planas siempre que sea posible; las pantallas de tubos catódicos, tanto de ordenador como de televisión, resultan más fatigantes para los ojos.

También se debe alejarse de la pantalla tanto como se pueda. Colocando la pantalla a una altura inferior al nivel de los ojos, para lograr un ángulo de visión más cómodo.

✅ Evitar los irritantes de los ojos.-

Diversos agentes físicos o químicos resultan agresivos para los ojos, especialmente: viento, humo, polvo, polen de ciertos árboles y sustancias químicas volátiles.

✅ No frotarse los ojos con las manos.-

Las manos suelen portar numerosas bacterias y otros gérmenes que al entrar en contacto con los ojos pueden causar conjuntivitis y otras infecciones graves como el tracoma.

✅ Descansar los ojos.-

Mirar a lo lejos de vez en cuando. Se debe evitar permanecer mucho tiempo leyendo o mirando de cerca, especialmente si la iluminación es escasa.

✅ Atención a los enemigos silenciosos de los ojos.-

El exceso de colesterol, el exceso de glucosa en la sangre, la hipertensión arterial. Por ello conviene someterse periódicamente a revisiones médicas para llevar un control de estas enfermedades.

✅ Parpadear a menudo.-

Cada vez que se parpadea los ojos se limpian y se refrescan gracias a la secreción lacrimal.

✅ Dormir lo suficiente.-

Al dormir se generan los pigmentos de la ruina necesarios para la visión.

✅ Evitar el tabaco y el alcohol.-

El humo del tabaco irrita los ojos. Pero el hábito de fumar de fumar daña mucho más profundamente los ojos.

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